CATEGORY ダイエット

ダイエットと生活習慣

愛のホルモン「オキシトシン」が男性の減量効果を高める:キスや抱擁など

オキシトシンには食欲を抑える作用があるが、米・ハーバード大学などの研究によると、オキシトシンは男性の減量を有意的に高めてくれる可能性を示唆されています。 減量する男性は「愛する人」とともに過ごすことで効果が高まる? ハー…

ダイエットと食生活

食事のカロリー制限、健康を高めて慢性炎症を防ぎ「若々しさ」につながる

米国のタフツ大学が主導した研究では、10〜20%の適度なカロリー制限が全身で起こる慢性炎症を抑え、健康や若々しさに繋がることが分かった。 カロリーを制限する事で慢性炎症を抑げ、若々しくいられる タフツ大学の研究チームは標…

ダイエットと食生活

果物と野菜を多く摂取することは減量そのもののダイエット効果はない

減量は規則正しい食生活や運動によっておこなうべきだろうか。 米・アラバマ大学バーミングハム校の研究班は「果物や野菜を多く摂ることを減量方法」にすることは適さないとする研究報告をおこなっている。 「果物と野菜」体重維持効果…

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