CATEGORY 心の健康と病気

ストレスと健康

小川のせせらぎなど、自然の音は職場などで感じるストレスを緩和する

プライベート時に感じるストレスと、職場での仕事・人間関係で感じるストレスには様々な違いがあります。 ニューヨーク・レンセラー工科大学の研究チームは、マスキング音の有益性とともに職場で感じるストレスと、その緩和効果に関する…

抑うつと不安感

ネガティブになりやすい遺伝子でもポジティブになれる:環境が重要に

世の中にはネガティブな人もいれば、ポジティブな人もいます。これは様々な経験や親から受け継いだ本来の性格の違いなどに関連していると考えられています。 英国・オックスフォード大学と米国・テキサス大学の研究チームは、認知バイア…

レジリエンス

高齢者は幸福感を感じやすい:歳をとるごとにストレスへの対応力が高まる

人は老化とともに脳機能や身体機能は低下していき、これらの影響で精神的な健康も低下する傾向にあると考えられています。 カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームは、この「老化に伴う健康の低下」と「幸福感」に関する研究を実…

レジリエンス

時間が人の心の傷を癒すことはない、心の傷を癒するのはレジリエンス:研究

人が心に深い傷を負ったとき、時間の経過は本当に心の傷を癒してくれているのだろうか…。という問いに対する、とある研究結果が報告されている。 この研究の結果、実際に「時間が心の傷を癒している訳ではない」とする研究論文が提出さ…

ADHD(注意欠陥・多動性障害)

ジャンクフードの食べ過ぎは「ADHD」など精神疾患に繋がる:原因は栄養不足

コーラやソーダを飲みながらハンバーガーやピザを食べるのは至福なものだ。人は高カロリーの食べ物を食べると幸福感を感じやすい。けれど、ジャンクフードを食べ過ぎるとビタミン・ミネラルなどの栄養が不足し、ジャンクフードが中心の食…

レジリエンス

ストレスを感じなくなると、哺乳類は助け合うことをしなくなる:研究結果

人助けをした時に感じる幸福感にも似た“充実感や達成感”は、麻薬のようなものだ。しかし、その快楽はどこから来ているのだろうか。 過去に実施されたラットの研究では、ゲージに閉じ込められた仲間を見たラットは自然とその仲間を助け…

子どものストレス

睡眠不足と寝過ぎの子どもは「ストレスを受けやすい」:子どもと睡眠の研究

アメリカ・アラバマ大学の研究チームが提出した研究論文によると「よく眠る子どもと睡眠不足の子ども、どちらがストレスを感じやすいのか」について、新たな事実が判明している。 大人に限らず「睡眠とストレス」は強く結びつき、子ども…

うつ病・不安障害

加工された炭水化物食品を多く食べる人は「うつ病」を発症しやすい

アメリカ・コロンビア大学メディカルセンターの研究チームはこの程、7万人以上のデータを分析し「加工された炭水化物の食品を多く摂取することは、うつ病を発症しやすくする」との研究結果を発表している。 お菓子やファストフードでは…

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