CATEGORY サプリメント・栄養素と健康

たんぱく質

朝食と昼食時にプロテインを摂取すると筋肉を維持できる:高齢者は効果的

人は誰しも加齢により筋肉量が減少し、筋肉は付きにくくなっていく。ただ、生活の中でひと工夫するだけで、それを少なからず改善できる方法がある。 アイルランドの複数の研究機関が発表した研究論文によると「毎日の朝食と昼食を工夫す…

たんぱく質

たんぱく質をしっかり摂る高齢女性は健康な人が多い:高齢者ほど魚や肉は重要に

肉を食べる高齢者は元気ものが多い。フィンランドのクオピオ大学病院など複数の合同研究チームは、高齢女性の健康とたんぱく質に関する研究報告を提出しています。 たんぱく質を十分に摂る高齢女性は健康的要素が多いという指摘 研究対…

フラボノイド(アントシアニン)

フラボノイド(アントシアニン)には体重維持・ダイエット効果がある:研究結果

フラボノイドの摂取量と体重変化には関連性があり、体重維持を期待することができる。 日頃からフラボノイドを多く摂取することで減量効果を期待できるとする研究論文が、アメリカにて発表されている。 アントシアニン、フラボノイドポ…

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