TAG 心の健康

ストレスと健康

小川のせせらぎなど、自然の音は職場などで感じるストレスを緩和する

プライベート時に感じるストレスと、職場での仕事・人間関係で感じるストレスには様々な違いがあります。 ニューヨーク・レンセラー工科大学の研究チームは、マスキング音の有益性とともに職場で感じるストレスと、その緩和効果に関する…

抑うつと不安感

ネガティブになりやすい遺伝子でもポジティブになれる:環境が重要に

世の中にはネガティブな人もいれば、ポジティブな人もいます。これは様々な経験や親から受け継いだ本来の性格の違いなどに関連していると考えられています。 英国・オックスフォード大学と米国・テキサス大学の研究チームは、認知バイア…

レジリエンス

高齢者は幸福感を感じやすい:歳をとるごとにストレスへの対応力が高まる

人は老化とともに脳機能や身体機能は低下していき、これらの影響で精神的な健康も低下する傾向にあると考えられています。 カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームは、この「老化に伴う健康の低下」と「幸福感」に関する研究を実…

コーヒーの栄養と健康

缶コーヒー摂取でストレスが1割前後低減する=脳波測定で判明

コーヒーは集中力を高める他、リラックス効果があるとされている中で、缶コーヒーにもストレスが低下する効果があることを慶應義塾大学の研究班が報告している。 同大学の研究班は、脳波解析技術を使って缶コーヒーを飲んでいるときの気…

ヨガと禅・瞑想

生徒への罰則の代わりに「瞑想」を取り入れた小学校、自律性・社会性に効果あり:米国

叱るのではなく、お仕置きするわけでもなく、自分自身を自分でコントロールさせる。自由の国・アメリカの学校でも生活態度に問題があったり問題行動を起こした生徒に対し、何かしらの罰則があるものの、そのときに瞑想やヨガを行わせる小…

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