新着のウェルネスニュース一覧

骨密度と骨の強さ

骨を強くし、骨の健康を保つには「食事と日光からのビタミンD摂取と運動」が重要

太陽を浴び、体内で合成されることで知られている「ビタミンD」は食品に含まれるものもあります。ですが、日々の食事からビタミンDを十分に摂取することは難しいと考えられています。 ビタミンDの不足は長期的に骨密度が低下につなが…

抑うつと不安感

ネガティブになりやすい遺伝子でもポジティブになれる:環境が重要に

世の中にはネガティブな人もいれば、ポジティブな人もいます。これは様々な経験や親から受け継いだ本来の性格の違いなどに関連していると考えられています。 英国・オックスフォード大学と米国・テキサス大学の研究チームは、認知バイア…

レジリエンス

高齢者は幸福感を感じやすい:歳をとるごとにストレスへの対応力が高まる

人は老化とともに脳機能や身体機能は低下していき、これらの影響で精神的な健康も低下する傾向にあると考えられています。 カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究チームは、この「老化に伴う健康の低下」と「幸福感」に関する研究を実…

運動とフィットネス

運動好きになる方法は楽しく運動を始めること:運動好きと運動嫌いの遺伝的違い

健康と関連する要因には食生活や睡眠、精神的なものがありますが、スポーツやトレーニングをおこなう「運動する」という行為は健康に良いとされています。 運動をすることで肉体は成長し、老化を予防できるだけではなく、脳が活性化し、…

子どもの肥満と過体重

ファストフード店では加糖飲料を気にかけるべき:子どもの肥満予防

ファストフード店で「ドリンクセット」を注文することを気にかけることが、ダイエット効果を引き出す可能性がある。 米国の10代の若者において、ファストフードで加糖飲料とセットとなる「ドリンクセット」を選ぶ傾向が高いことが、公…

愛情と性欲

愛情なのか欲望(性的欲求)なのかのは目の動きで分かる:シカゴ大学の発表

相手が本当に愛してくれているかを知るためには、どんな方法が良いだろうか。寄り添いあって話すことか、キスすることか。それとも見つめ合うべきか。アメリカ・シカゴ大学の研究では「人間の愛と欲望の違いを知るためには、目の動きを観…

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